2015-09-03

ふくとくさん家 「首の筋ちがい」

ふくとく家のおじいちゃんのように、振り向いたとたん首に衝撃が走り、痛くて動かせなくなる状態を首の「筋ちがい」といいます。急性の軽い首の捻挫と考えられ、思わぬ方向への頸椎の動き、筋肉・靭帯の疲労や血流障害などが原因となります。テルミーをかける際は強刺激の摩擦や点擦を避け、回数を分けて表面から深部をじんわりと温めていきましょう。手や指先にシビレがあるときは、必ず医師の診察を受けてから行ってください。

【局所テルミー】

まずスコープによる空間法を後頭部、後頸部と首のつけ根両側の肩に適用し、筋肉をやわらかくします（図1）。次に冷温器の摩擦法や点擦法を適用します。手で触れて筋肉がかたいところ、押して痛い部位に小さな火でゆっくりとした深い点擦を行います（図2）。前記の部分が温まったら、テルミーは一度中断してください。以上の方法で、1日3～4回温めるとよいでしょう。

【全身テルミー】

1日1回の全身テルミーを併用すると、ずっと楽になるでしょう。慢性の場合は背中や腰を念入りに（図3）。