イライラしているときは、心と身体が高ぶって興奮しています。うまく解消できないと、自律神経のバランスが崩れて心身の不調につながることがありますので、こまめに気分転換して対処することが大切です。　テルミーの心地よく温かい刺激や香りには心身を落ち着かせる作用があります。また、自律神経を整える効果もありますので、活用してみてはいかがでしょうか。　イライラした状態が長期間続き、日常生活に支障が出る場合は、...

　一般的に健康な時は自然に眠りにつき、自然に目覚めて、よく眠れたなと感じます。しかし、心配事、不安、緊張、体の痛みや痒み、寒さや暑さ、加齢、騒音など心理的ストレスを感じている時は、なかなか熟睡できないものです。この他にも眠れない要因はさまざまあります。「寝つきが悪い、夜中や早朝に目覚める、熟睡感がない」など慢性的な睡眠不足では、治療が必要な病気が潜んでいることがあります。不眠を放置することなく、医...

　やけど（熱傷・火傷）は、主として高熱（固体・液体・気体）に触れることによって皮膚や粘膜が障害され、その部分が「赤くなる・水疱を形成・皮膚の深いところまで傷害が及び皮膚組織が壊死、炭化してしまう」というものまであります。つまり、やけどの深度（Ⅰ度・Ⅱ度・Ⅲ度）は接触する温度と時間によって決まります。例えば湯たんぽによる低温やけど（44℃～50℃）は低温でも作用時間が長いので皮下にまで傷害が及びます...